LAURENCE CHRISTOPHE - THÉRAPEUTE

Le yoga est un formidable outil thérapeutique en préventif mais aussi pour soulager de nombreux maux. Je vous guide à travers cette pratique afin de vous aider à retrouver un équilibre « corps-esprit ».

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Oui, le Shiatsu peut vous aider, mais mon objectif est aussi de vous donner des outils pour améliorer votre santé et développer votre bien-être par vous-même, et simplement !

Le Yoga, pratiqué à l’indienne ( et non le yoga-fitness à l’Occidentale… ) est un formidable outil qui peut vous permettre d’être mieux dans votre corps, dans votre tête…

Vous n’en avez peut-être pas conscience mais le principal acteur de votre santé c’est VOUS !

L’intention est déjà un progrès…Ne restez plus spectateur et engagez-vous vers un mieux-être !

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Le shiatsu et le yoga

Nous pouvons rester plus d’un mois sans manger, plusieurs jours sans boire,mais si vous cessez de respirer pendant plus de cinq minutes, vous êtes mort… Tout est dit !

Le fait d’accéder à une bonne respiration va conditionner l’équilibre physiologique, psychique, mental et émotionnel de l’individu. Cette bonne respiration, au départ, est instinctive et automatique.Mais elle est déviée de son idéal au fur et à mesure que le sujet se construit.

Les traumatismes, petits et grands, s’inscrivent inconsciemment dans la structure de la respiration, comme dans celle du corps. Ils y laissent des traces qui perturbent le schéma respiratoire par l’installation de tension, fragilisant du même coup la personne pour ses défis à venir.

VOTRE THÉRAPEUTE 

Exploratrice dans l’âme, mon parcours est jalonné de voyages et de rencontres surtout en Asie. J’ai toujours eu une profonde admiration pour la sagesse orientale et les différentes disciplines qui s’y rattachent.
 

Après avoir expérimenté divers soins, c’est le Shiatsu qui a retenu mon attention.

C’est ainsi que je me suis interessée de plus près à la médecine orientale, une autre façon de soigner les maux du corps et de l'esprit.

Yoga 

Je vous propose différentes approche du yoga

Cours de Respiration (Pranayama)

Je vous enseigne des exercices de respirations que je considère comme des pépites…

J’ai eu la chance de les recevoir auprès mon maître Indien Yogi Dinesh et je me ferais un plaisir de vous les transmettre.

En présentiel ou online

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Cours de Yoga en groupe 

« Il ne faut pas être souple pour pratiquer le yoga, mais c’est le yoga qui vous rend souple ! »

Le Yoga que j’enseigne, est accessible à tous, quelques soit âge ou votre condition physique. C’est un excellent outil pour dénouer le corps, et relâcher le mental.

Online ou présentiel

Cours privé (adapté à vos problématiques)

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La prise de conscience de ces retenues respiratoires, au niveau physique, peut renvoyer aux causespsycho-émotionnelles du blocage. Dès lors, le sujet peut dépasser ces tensions et retrouverune respiration libre et fluide, fonctionnelle et économique.

Peu d’adultes occidentaux, aujourd’hui, ont une respiration optimale.L’excès de stress en est parfois la cause mais la plupart des blocages remontent à des « blessures » non résolues dans la construction de la personne. 

Les outils enseignés dans mes cours de respiration sont issus des exercices les plus efficaces tirésdes traditions du yoga, de la méditation pleine conscience, ou des techniques respiratoires utilisées dans les arts martiaux. 

Une fois les diverses techniques mémorisées, vous pourrez les utiliser chez vous quotidiennement !

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REDONNER DE L’IMPORTANCE À SA RESPIRATION